Min rehab övning ger resultat
Vi har varit inne på skolan 2 veckor sedan sommarlovet slutade och en av kurserna som vi läser nu är rehab och träning. Vi har gjort rehabtester på varandra och sedan har man utvärderat detta och gett en och endast en övning till sin kund.
Jag, och säkert nästan hela Sveriges befolkning eller i alla fall hela min klass, har problem med att koppla in Gluteus maximus (stora rumpmuskel). Fick en övning för detta och började i lördags. Jag gör den 10 gånger per dag och jag tror att den redan har börjat ge resultat. Igår tränade jag ben på gymmet och jag gjorde bland annat knäböj och idag känner jag lite, lite träningsvärk i rumpan vilket jag inte burkar göra. Kan kanske bero på att jag börjar att koppla in Gluteus. :)
Idag jobbar F vilket betyder att jag är ensam hemma. Blev inte alls så mycket plugg igår som jag hade tänkt mig så jag ska bättra mig idag. Jag har varit ute och gått och ätit frukost och nu är jag redo för en timma med min idrottsmedicinsbok.
Jag, och säkert nästan hela Sveriges befolkning eller i alla fall hela min klass, har problem med att koppla in Gluteus maximus (stora rumpmuskel). Fick en övning för detta och började i lördags. Jag gör den 10 gånger per dag och jag tror att den redan har börjat ge resultat. Igår tränade jag ben på gymmet och jag gjorde bland annat knäböj och idag känner jag lite, lite träningsvärk i rumpan vilket jag inte burkar göra. Kan kanske bero på att jag börjar att koppla in Gluteus. :)
Idag jobbar F vilket betyder att jag är ensam hemma. Blev inte alls så mycket plugg igår som jag hade tänkt mig så jag ska bättra mig idag. Jag har varit ute och gått och ätit frukost och nu är jag redo för en timma med min idrottsmedicinsbok.
Kommentarer
Postat av: Mamma
Hej Gumman!
Snygg blogg du har:)
Ska bli spännande och följa dej på detta äventyr!
Kram
Trackback
